杉の木

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

秋花粉到来!!
早い人はそろそろやってきます、

「あの季節」が・・・!!スギ、ブタクサ、ヒノキ・・・、

聞いただけでムズムズきます(*_*)
鼻は滝のよう、耳も喉もカユカユです(+_+)
私はここ10年余花粉症に悩んでます。

海外の杉を持って来たヤツらを恨みます・・・。

どこに行くにもマイ・ティッシュボックス持参!
マスク、メガネ装着!
ポケットティッシュが切れて、仕方なく同じティッシュで鼻をかむ!!

今年はなんだかとても軽くて?いつ秋の花粉が始まったか明確な日にちがわかりません。
春の花粉の時期は、薬を毎日飲まないといけないので、
秋は辛くても飲み薬だけは避けて来ました。
目薬や点鼻液は欠かせませんでしたが、今年はまだ目薬だけですんでいます。

刺激物(スパイス)やチョコレートなどの嗜好品を極力控え目にした成果かもしれません^^☆
辛いけどなんとか乗り切りますぅ!!


花粉症にシーズンに突入してからでは、対策が遅すぎます。
早めに対策をすることで、出来るだけ、症状を軽くしましょう。

1.2ヶ月前に病院で、内服薬、点鼻薬、点眼薬を処方してもらい、つけましょう。
そして、発症してしまった場合は、強めのお薬で、乗り切りましょう。
それよりひどい場合は、ステロイド処方が必要となります。

マスク、メガネ(花粉用だと、見た目がゴーグルみたいですが、
防御カバーがついており、隙間を最小限にしてあります)

髪に花粉がつきやすいので、帽子をしっかりかぶり、部屋の中へ持ち込まないようにする。

家に花粉を持ち込まないよう、入る前に身に付けているものを払う。

静電気が起こると、花粉を吸い寄せてしまうので、
麻や木綿の様に静電気が起こりにくい服を身につけましょう。

花粉を落とすために、帰宅後シャワーを浴びて全身を洗い、目も洗うと楽になります。

睡眠は十分とり、体力、免疫力を落とさないようにしましょう。

掃除機でほこりを取ると、花粉が舞い散りますので、雑巾でふくようにしましょう。

花粉予報、花粉情報をよくみて、多いときは出来るだけ外出を控えるとよいでしょう。
午後1~3時は花粉が飛びやすい時間帯です。気をつけましょう。

タバコとアルコールを控えましょう。
最近では、腸内環境が整っていると、花粉症などのアレルギー反応も起こりづらいのでは?
ということが、言われ始めましたね。
それを聞いてから、乳酸菌や、納豆など、発酵食品をいろいろ摂取するようにして、
緒腸内環境を整えることも気をつけるようになりました。